Trà rất giàu phenol trong trà, catechin phốt pho, vitamin E, flavonoid và các chất khác. Uống trà thường xuyên rất tốt cho sức khỏe.
(1) Làm mềm mạch máu: Trà có thể làm giảm nồng độ cholesterol huyết thanh và fibrin trong mạch máu, từ đó làm giảm lipid máu và làm mềm mạch máu.
(2) Chống viêm: Trà có tác dụng làm se, chống viêm và có thể ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm đường ruột.
(3) Trà có thể phân hủy một số chất độc trong thuốc lá, đặc biệt ức chế tác động của nicotin đối với sức khỏe con người.
(4) Kháng khuẩn và kháng vi-rút: Trà có tác dụng kháng khuẩn, kháng vi-rút, khử trùng và các chức năng khác.
Nó có tác dụng rõ ràng trong việc làm sạch vết thương nhỏ, cầm máu và giảm đau.
(5) Ngăn ngừa sâu răng: Súc miệng bằng trà có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của sâu răng và có lợi cho sức khỏe răng miệng.
(6) Sau khi trà nguội, bôi lên vết loét môi, vết loét sẽ dần biến mất sau 4 hoặc 5 ngày.
(7) Trà có thể ức chế đột biến tế bào và ung thư, cũng như sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư. Uống trà lâu dài có thể làm giảm tỷ lệ mắc các khối u đường tiêu hóa như ung thư thực quản, ung thư dạ dày và ung thư đại trực tràng.
(8) Trà có thể sảng khoái tinh thần, thanh nhiệt, giải độc, có tác dụng cải thiện thị lực, giải trừ u sầu, giảm cân.