Thời tiết hanh khô vào mùa thu, đặc biệt là ở phía bắc, nhiều người dễ mắc hội chứng "khô mùa thu", biểu hiện là khô miệng và khó chịu. Mọi người đều biết rằng nó là thích hợp để uống các loại trà khác nhau trong các mùa khác nhau. Vì vậy, những loại trà tôi nên uống vào mùa thu?
Trà ô long
Nó là một loại trà bán lên men với đặc tính trà nhẹ và vừa phải. Nó có hương vị êm dịu của trà đen và hương thơm của trà xanh. Nó cũng có tác dụng nuôi dưỡng cổ họng, nuôi dưỡng âm và phổi, làm sạch nhiệt và giải độc. Vào mùa thu khi thời tiết hanh khô, một tách trà ô long thực sự là một lựa chọn tốt.
Trà hoa cúc
Đối với một số bạn nữ, mặc dù trà xanh là tốt, họ có thể không quen với hương vị của nó. Sau đó, trà hoa cúc có thể giữ ẩm cho phổi và giảm khô cũng là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên, cần lưu ý khi chọn trà hoa cúc, bạn nên mua hoa cúc Hangbai thay vì cúc dại. Điều này là do so với tính chất lạnh của hoa cúc dại, trà yên bình hơn. Ngoài ra, mặc dù cả hai đều là hoa cúc, nhưng chúng không giống nhau về hiệu quả. Cúc Hangbai có tác dụng làm sạch gan, cải thiện thị lực, loại bỏ khô và giảm lửa, và phù hợp hơn cho mùa thu khô, trong khi hoa cúc hoang dã chủ yếu có tác dụng thanh nhiệt và giải độc, và thích hợp hơn để uống vào mùa hè.
Trà hoa cúc trắng Long Kinh
Mùa thu là giai đoạn có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cao. Uống nhiều trà hoa cúc trắng Longjing vào thời điểm này có thể ngăn ngừa hiệu quả bệnh tim mạch và làm dịu các dây thần kinh.
Phương pháp: Lấy 3 gram trà Long Kinh và 10 gram hoa cúc Hangbai. Cho hoa cúc và trà vào ấm trà, đổ nước sôi và đun nhỏ lửa trong 2 phút. Sau đó đổ súp trà ra, thêm khoảng 500 ml nước sôi, để nó dốc trong 2 phút và uống nó. Nó cũng có thể được lặp lại cho đến khi hương vị trà mờ dần.
Tất cả trong tất cả, uống trà phù hợp vào mùa thu có thể làm giảm lửa và ngăn ngừa khô mùa thu. Tuy nhiên, vì người cao tuổi cần chú ý đến hai điểm: một là thời gian uống trà, để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ, tốt nhất là uống trà vào buổi sáng; khác là không uống quá nhiều, 4 đến 5 tách mỗi ngày là tốt hơn, nếu bạn uống quá nhiều trà, bạn sẽ Thêm một lượng lớn polyphenol trà sẽ dễ dàng phản ứng với protein thực phẩm để tạo thành các chất lắng đọng không tiêu hóa được, dễ gây suy dinh dưỡng về lâu dài và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón theo thói quen mà người cao tuổi dễ bị.