Hiện nay, cứ 10 giây lại có một người trên thế giới tử vong vì các bệnh do hút thuốc lá. Mỗi năm, ít nhất 3,15 triệu người trên toàn thế giới chết vì các bệnh hút thuốc, và con số này đang gia tăng. Số người hút thuốc ở Trung Quốc đã lên tới hơn 300 triệu người. Hơn 15 triệu điếu thuốc lá được tiêu thụ mỗi năm, chiếm hơn 30% tổng lượng tiêu thụ của thế giới.
Từ góc độ sức khỏe, bắt buộc phải bỏ hút thuốc. Nhưng đối với những người hút thuốc gặp khó khăn khi bỏ hút thuốc trong một thời gian, uống trà là cách tốt nhất để giảm tác hại của việc hút thuốc. Bởi vì polyphenol trà, vitamin C và các thành phần khác trong trà có tác dụng phân hủy các chất có hại khác nhau có trong thuốc lá, trong khi uống trà và hút thuốc, các độc tố có thể được loại bỏ liên tục với trà và bài tiết qua phân.
Người hút thuốc thường uống trà có 4 lợi ích chính
1. Uống trà thường xuyên có thể làm giảm khả năng ung thư do hút thuốc
Khói thuốc lá chứa hơn 4.000 chất hóa học, hơn 50 trong số đó là chất gây ung thư và sự hấp thụ qua đường hô hấp có liên quan nhất đến sự lây lan của các chất gây ung thư trong những điếu thuốc này khắp cơ thể. Hút thuốc lá lâu dài có thể không chỉ gây ung thư phổi, mà còn ung thư thực quản, và uống trà có tác dụng chống ung thư và chống ung thư. Các polyphenol trà trong trà có thể ức chế sự giải phóng các gốc tự do và kiểm soát sự gia tăng của các tế bào ung thư.
Các gốc tự do là một nhóm "rác" có hại được tạo ra khi cơ thể con người tiêu thụ oxy trong quá trình thở và trao đổi chất. Nó tồn tại trong hầu hết các tế bào của cơ thể con người và là một mối nguy hiểm tiềm ẩn lớn và "quả bom hẹn giờ" của cơ thể con người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các gốc tự do cũng là một nguyên nhân quan trọng gây đột biến gen và carcinogenesis. Trong những trường hợp bình thường, cơ thể con người đang ở trong một sự cân bằng năng động, nơi các gốc tự do liên tục được sản xuất và loại bỏ.
Nó là giá trị chỉ ra rằng thuốc lá là máy phát điện gốc tự do. Theo các phép đo, mọi người có thể tạo ra 10-17 gốc tự do mỗi ngày hút thuốc, và hút thuốc sẽ phá hủy sự cân bằng động ban đầu. Sản xuất quá nhiều các gốc tự do làm tăng khả năng gây ung thư cơ thể con người.
Các catechin chính của polyphenol trà trong trà là một chất chống oxy hóa và một chất ức chế mạnh mẽ của các gốc tự do, có thể ức chế sự xuất hiện của các khối u gây ra bởi hút thuốc lá. Các polyphenol trà trong trà xanh có một khả năng mạnh mẽ để scavenge gốc tự do, và họ có một tác dụng scavenging mạnh mẽ trên các gốc tự do anion superoxide.
2. Uống trà thường xuyên có thể giúp giảm ô nhiễm bức xạ do hút thuốc.
Theo ước tính của Trung tâm Y tế Đại học Massachusetts, một người hút 30 điếu thuốc mỗi ngày sẽ nhận được lượng phóng xạ tương tự từ thuốc lá trong phổi khi da của anh ta trải qua nội soi fluoroscopy trên máy X-quang ngực khoảng 300 lần trong một năm.
Uống trà có hiệu quả có thể ngăn chặn các chất phóng xạ xâm nhập tủy xương và nhanh chóng bài tiết stronti 90 và coban 60 ra khỏi cơ thể. Catechin và lipopolysaccharides trong trà có thể làm giảm tác hại của bức xạ đối với cơ thể con người và bảo vệ đáng kể hiệu ứng chức năng tạo máu. Các thử nghiệm lâm sàng về sử dụng viên trà để điều trị bệnh bức xạ nhẹ do bức xạ cho thấy tổng tỷ lệ hiệu quả có thể đạt 90%.
3. Uống trà thường xuyên có thể ngăn ngừa đục thủy tinh thể do hút thuốc
Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng hút thuốc đang trở thành kẻ thù của sức khỏe mắt và có thể gây đục thủy tinh thể. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y Harvard, Hoa Kỳ phát hiện ra rằng so với những người không bao giờ hút thuốc, những người hút hơn 20 điếu thuốc mỗi ngày có nguy cơ bị đục thủy tinh thể cao gấp đôi so với những người không hút thuốc. Họ càng hút thuốc, họ càng có nhiều khả năng phát triển đục thủy tinh thể. Tình dục càng lớn.
Ở đất nước tôi, 4% người mù không rõ nguyên nhân là do hút thuốc. Các nhà khoa học Canada đã phát hiện ra rằng uống nhiều trà có thể ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Họ tin rằng đục thủy tinh thể được gây ra bởi các gốc tự do được tạo ra bởi các phản ứng oxy hóa trong cơ thể con người tác động lên thủy tinh thể của mắt, và các chất chuyển hóa chống oxy hóa được tạo ra bởi sự phân hủy polyphenol trà trong trà có thể ngăn chặn các phản ứng oxy hóa tạo ra các gốc tự do trong cơ thể.
Ngoài ra, các nhà khoa học từ Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng và Lão hóa của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng tỷ lệ mắc đục thủy tinh thể có liên quan chặt chẽ đến mức độ và nồng độ carotene trong huyết tương của con người. Ở tất cả các bệnh nhân bị đục thủy tinh thể, nồng độ carotene trong huyết tương của họ thường rất thấp, và tỷ lệ mắc bệnh cao hơn 3 đến 4 lần so với người bình thường. Trà chứa carotene cao hơn nhiều so với rau và trái cây thông thường. Carotene không chỉ ngăn ngừa đục thủy tinh thể, bảo vệ mắt, chống lại nicotine và giải độc khói. Người hút thuốc uống trà để bảo vệ thị lực.
4. Uống trà thường xuyên có thể bổ sung vitamin C tiêu thụ bằng cách hút thuốc
Bởi vì hút thuốc có thể thúc đẩy sự kết hợp của vitamin C trong huyết thanh của con người với carbon monoxide, nitrosamines, nicotine, formaldehyde và các chất gây ung thư oxy hóa khác trong khói thuốc, và sau đó biến thành các hợp chất không độc hại hoặc các chất không đột biến được bài tiết ra khỏi cơ thể, làm giảm đáng kể hàm lượng vitamin C, dẫn đến sự tích tụ lớn của rác trong các gốc tự do cơ thể con người, đã để lại những nguy hiểm tiềm ẩn cho cơ thể con người và làm trầm trọng thêm tác động của các gốc tự do trên các gốc tự do khác nhau.
Ví dụ, hít phải các chất có hại như nicotine làm tăng nồng độ các gốc tự do oxy trong tế bào. Các gốc tự do oxy có tác dụng có hại đối với các tế bào của con người và có thể dễ dàng gây ra các phản ứng ung thư. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra rằng thường xuyên bổ sung một liều vitamin C nhất định có thể tránh được tác hại do hút thuốc. Bởi vì vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, nó có thể ức chế việc tạo ra các gốc tự do oxy và bảo vệ các tế bào của con người khỏi bị hư hại.
Hàm lượng vitamin C trong trà rất phong phú, đặc biệt là trà xanh. Trong trường hợp bình thường, tỷ lệ chiết xuất vitamin C trong trà có thể đạt khoảng 80%, và vitamin C trong súp trà hiếm khi bị phá hủy ở nhiệt độ 90 độ C.
Tất cả trong tất cả, mặc dù uống trà thường có lợi ích nhất định cho người hút thuốc, mục đích của bài viết này là do không có nghĩa là để khuyến khích mọi người hút thuốc, cũng không phải là nó uống trà có thể làm giảm bớt tác hại của hút thuốc và có thể vô đạo đức hút thuốc.
Ngược lại, vì tác hại do hút thuốc lá gây ra là rất lớn và đau đớn cho cả cá nhân và xã hội, bỏ thuốc lá là xu hướng chung và là một bước đi khôn ngoan. Uống trà chỉ có thể được sử dụng như một phương thuốc trong quá trình cai thuốc lá để giảm thiểu tác hại của việc hút thuốc. Đối với sức khỏe của bạn, hoàn toàn bỏ hút thuốc là mục tiêu cuối cùng của chúng tôi.